4인분
15분 이내
아무나재료
- 재료
-
- 양념
-
조리순서
-
STEP 1/5셀러드 만들기전 전체삿입니다 올리브오일을 빠뜨리고 찍었네요
-
STEP 2/5새싹채소는 찬물에 가볍게 흔들어가며 씻어 물기를 빼줍니다 과일파프리카는 반으로 갈라 씨를빼고 길게 어슷하게 썰어줍니다 부추는 3센치정도 썰어 줍니다 팽이버섯은 밑둥을 잘라 반으로 잘라줍니다
-
STEP 3/5다진마늘 설탕 식초 올리브유 넣어 골고루 섞어 드레싱 오일을 준비합니다 세콤한맛을 더 즐기시려면 레몬즙을 첨가하시면 좋아요
-
STEP 4/5계절어보 골뱅이는 채에 바쳐 물기를 빼줍니다
-
STEP 5/5준비한 채소는 모두 섞어서 볼에 담아 먹기 직전 드레싱을 뿌려 냅니다
- 골뱅이 셀러드 다이어트에도 좋아요
다이어트엔 단백질 보충은 필수인데
골뱅이의 단백질이 보충시켜준답니다
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,