Logger Script
슈퍼푸드 렌틸콩 요리법&다이어트 식단으로 렌틸콩 카레 어떠세요?
안녕하세요! 요즘 많은 분들이 다이어트 식단으로 노력하고 있는데요. 요새 제가 즐겨먹고 있는 카레 소개해요. 그런데 그냥 카레가 아니라 렌틸콩 카레랍니다^^특히나 흙애서 렌틸콩은 지방 함량이 낮고 단백질 성분이 많이 들어가 있어서 저 같이 다이어트 하는 사람에게도 닭가슴살 못지 않은 필수 음식이에요. 게다가 쌀을 주식으로 하는 사람들에게 부족하기 쉬운 비타민B의 일종인 티아민과 엽산 등이 풍부하기 때문에 우리나라 사람들에게 꼭! 필요한 음식중에 하나랍니다~!
1인분 60분 이내 아무나
재료
노하우
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 백미 손질법
  • 백미 조리법
  • 백미 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
조리순서
쿡팁
부드럽게 삶은 렌틸콩을 충분히 많이 넣었기 때문에 따로 밥을 비비지 않아도 포만감이 짱짱~우리 몸에도 좋고 무엇보다 다이어트에 좋은 렌틸콩! 어디사시나요? 60일 보증기간 타이틀까지 있는곳에서 사세요^^흙애서 http://www.rice.co.kr

아직 후기가 없습니다.
카레 맛보장 레시피