봄날 피크닉 도시락으로 딱! 간편하고 건강한 참치 쌈밥
고소한 참치와 향긋한 깻잎의 궁합이 딱!
꽃놀이 할 때 이만큼 간편한 도시락 메뉴 또 없습니다:)
간편하고 건강한 참치 쌈밥과 함께 피크닉 어떠세요?
2인분 
30분 이내 
초급 
<황지희의 황금레시피> 주방에 두고, 집밥의 품격을 높이자!
재료
- 재료
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장조림용
- 양념장
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노하우
조리순서
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STEP 1/6깻잎을 깨끗이 씻은 후, 꼭지를 제거한 뒤 끓는 물에 3~5초 정도 살짝 데쳐 주세요.
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STEP 2/6당근, 양파, 청고추, 장조림용 고기(참치통조림)를 잘게 다져 주세요.
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STEP 3/6고슬고슬하게 지은 밥에 소금, 참기름을 넣고 섞어 주세요.
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STEP 4/6오일 두른 팬에 2의 당근, 양파를 살짝 볶다가 청고추의 장조림용 고기를 넣고 마저 볶아 주세요.
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STEP 5/6양념장 재료를 잘 섞은 뒤 4에 넣어 마저 볶아주세요.
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STEP 6/6만두 빚듯이 5의 쌈밥 속을 3 안에 넣어 먹기 좋은 크기로 뭉친 뒤 깻잎에 말아 주세요.
- 1. 장조림용 고기는 참치 통조림으로 대체 가능해요.
2. 청양고추 1~2개 정도 분량이면 적당히 매콤해요. 취향에 따라 조절해주세요.
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