새콤달콤한 세발나물 무침

새콤달콤한 세발나물 무침

세발나물이란? 칼슘과 칼륨, 마그네슘 등의 각종 미네랑과 비타민 C가 풍부해 각종 성인병을 예방하고 뼈건강에 도움. 베타카로틴의 강력한 항산화 성분으로 체내 세포가 활성산소로 인해 산화되는 것을 막아줌으로써 노화방지. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해 다이어트에 좋고 각종 미네랄과 함께 식이섬유와 엽록소 등이 풍부해 장의 운동을 도와 변비해소와 예방에 좋답니다.

4인분

5분 이내

아무나

농업회사법인 농터(주)

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계량법 안내

재료

노하우

다진마늘 보관법
양파 손질법
양파 보관법
깨 조리법
간장 조리법
고춧가루 보관법
참기름 조리법
참기름 보관법

조리순서

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STEP 1/3

세발나물을 깨끗히 씻어 물기를 빼구요.
STEP 2/3

다진마늘과 양파, 깨, 간장, 고춧가루, 참기름을 넣어요.
STEP 3/3

조물조물 무치면 끝. 그냥 밥과 함께 밥반찬으로 먹어도 좋고 고기와 함께 먹어도 건강해 질것 같은.

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세발나물무침 맛보장 레시피