Logger Script
냉장고를 부탁해, 이찬오쉐프의 '여식공략' !
이번주 냉장고를 부탁해에서 최지우씨 냉장고의 재료들로 만들어낸, 이찬오쉐프의 언제나 예쁜 레시피! '여식공략' 입니다. 여러가지 식감을 공략하겠다는 의미의 요리인데요, 부담스럽지 않은 건강한 재료들과, 치즈에 오도독 씹히는 견과류 옷을 입혀 더욱 맛을 살린, '눈으로도 먹는 예쁜 레시피' 보고 만들어보세요~^^
2인분 15분 이내 중급
요리가좋아in독일

요리는 쉽고, 식사는 즐거웠으면 해요 :)

재료
재료 계량 안내
재료검색
장보기
Q&A
노트
재료
소스
노하우
  • 상추 손질법
  • 상추 보관법
  • 콜라비 손질법
  • 아보카도 손질법
  • 아보카도 보관법
  • 아스파라거스 손질법
  • 아스파라거스 보관법
  • 레몬 손질법
  • 올리브유 조리법
  • 소금 조리법
조리순서
  • 이미지크게보기
  • 썸네일로보기
  • 텍스트만보기
전체보기
쿡팁
아보카도는 중심에 큰 씨가 있습니다. 칼로 씨 부분까지 칼집을 낸 뒤, 손으로 갈라내는게 좋습니다. 생두릅과 생아스파라거스는 소금을 조금 넣고 끓인 물에 잠시 데쳐서 준비하시면 됩니다 ^^ 기호에 맞게 소금으로 간을 하세요~! 빵과 함께 즐기면 더 맛있게 드실수 있어요 ~
요리후기0 댓글0
아직 후기가 없습니다.
#냉장고를#부탁해#이찬오#쉐프#여식공략#냉부레시피#견과류#치즈#견과류#하몽#아스파라거스#아보카도#소스#발사믹소스
오늘 쿠팡 최저가 상품
04.12 23:15 기준
  • 역대최저가
    하림펫푸드밥이보약 강아지 기능성 사료 뼈/관절강화 × 2kg × 1개
    47%24,074원

    12,870원

  • 역대최저가
    하림펫푸드밥이보약 강아지 기능성 사료 뼈/관절강화 × 3.4kg × 1개
    34%33,094원

    21,870원

  • 역대최저가
    스카치브라이트 올인원 먼지 브러쉬 화이트 × 1세트
    33%17,650원

    11,880원

  • 역대최저가
    하림펫푸드밥이보약 강아지 기능성 사료 뼈/관절강화 × 8.5kg × 1개
    29%76,784원

    54,690원

  • 역대최저가
    메탈카드봇 메가엠블러 두가지 변신로봇 비클모드 혼합색상 × 1개
    27%26,660원

    19,530원

  • 역대최저가
    크리넥스 안심 3겹 천연펄프 키친타올 130매 × 12개
    27%14,901원

    10,930원

  • 역대최저가
    HISENSE 4K UHD QLED 안드로이드12 스마트TV 191cm(75인치) 75Q6N × 스탠드형 × 방문설치
    25%1,070,916원

    803,900원

  • 역대최저가
    곰곰 호주산 소고기 홍두깨살 장조림용 (냉장) 400g × 1개
    25%13,574원

    10,210원

  • 역대최저가
    비비고 단팥붕어빵 (냉동) 300g × 2개
    24%9,528원

    7,250원

  • 역대최저가
    제주 올레길 명품 우유 900ml × 8개
    24%19,178원

    14,670원

  • 역대최저가
    에이필미 반영구 휴대용 미니 돌돌이 먼지제거 클리너 100x76 × 1세트
    23%12,495원

    9,560원

  • 역대최저가
    에코백스 디봇 T30 프로 옴니 로봇청소기 DDX14 DDX14 화이트
    23%754,566원

    579,000원

  • 역대최저가
    르크루제 마시멜로 U머그 380ml 블루벨퍼플 × 1개
    22%23,080원

    17,900원

  • 역대최저가
    웅진빅토리아 복숭아 탄산음료 500ml × 20개
    22%11,417원

    8,920원

  • 역대최저가
    파미고 엑스트라 버진 올리브 오일 500ml × 1개
    22%19,137원

    15,000원

  • 역대최저가
    제주 올레길 명품 우유 900ml × 2개
    22%5,176원

    4,060원

  • 역대최저가
    비비고 단팥붕어빵 (냉동) 300g × 1개
    21%5,032원

    3,960원

  • 역대최저가
    필립스 2000 시리즈 에어프라이어 4.2L NA220/00 매트블랙
    21%100,455원

    79,100원

  • 역대최저가
    하이트진로 블랙보리 누룽지 음료 520ml × 20개
    21%16,182원

    12,800원

  • 역대최저가
    메종아르띠 샤인 거위털 이불 2개 미니멀그레이 + 터키블루 슈퍼싱글(SS) 160x210cm
    19%46,009원

    37,070원

  • 역대최저가
    제이숲 퍼플제이 아쿠아마린 워터 헤어팩 200ml × 1개
    19%15,049원

    12,180원

  • 역대최저가
    EGLOO CCTV 카메라 S3 플러스 실내용 TSC-431 × 1개
    19%55,381원

    44,900원

  • 역대최저가
    샤크 에보파워 시스템 NEO 무선 핸디+스틱청소기 LC200KR LC200KR × 아이보리
    18%486,732원

    396,980원

  • 역대최저가
    메이베나 세라민B5 뽑아 쓰는 마스크팩 30개입 × 1개
    18%18,643원

    15,210원

  • 역대최저가
    화이트 오 마이 탐폰 레귤러 × 12개입 × 2개
    18%12,485원

    10,200원

  • 역대최저가
    필립스 SkinIQ 7000 시리즈 전기면도기 S7885/74 아드리아틱
    18%211,721원

    173,630원

  • 역대최저가
    루스리더 여성 캐주얼 카라넥 루즈핏 코트 자켓 E203 2XL 베이지
    18%47,701원

    39,220원

  • 역대최저가
    스너글 허거블 선샤인 섬유유연제 햇빛건조향 리필 2.6L × 2개
    18%20,465원

    16,860원

  • 역대최저가
    제주 올레길 명품 우유 900ml × 4개
    18%9,479원

    7,810원

  • 역대최저가
    라이프컴바인 사계절 활용 프리미엄 침낭 2.4kg 블랙 × 1개
    17%42,137원

    34,800원

  • 역대최저가
    닥터바이오 랩업 샴푸 베이비바닐라향 750ml × 1개
    17%20,399원

    16,900원

  • 역대최저가
    해표 포도씨유 900ml × 1개
    17%7,377원

    6,120원

  • 역대최저가
    해표 포도씨유 900ml × 1개
    17%7,375원

    6,120원

  • 역대최저가
    복음자리 진심의 딸기 1kg × 2개
    17%29,479원

    24,500원

  • 역대최저가
    락앤락 스마트킵 프레쉬 1.3L 2개입 × 1세트
    17%8,865원

    7,380원

  • 역대최저가
    ANF 식스프리 인도어 캣 기능성 사료 어덜트 × 6kg × 1개
    17%64,294원

    53,640원

  • 역대최저가
    피엘디크 엑스퍼트 프로텍션 남성 올인원 500ml × 1개
    17%13,059원

    10,900원

  • 역대최저가
    비트 딥클린 파워 플러스 분말세제 본품 4.2kg × 1개
    16%16,710원

    13,960원

  • 역대최저가
    마더그레인 저당 파로현미밥 130g × 6개
    15%14,468원

    12,360원

  • 역대최저가
    스너글 섬유유연제 허거블 코튼 2.6L × 2개
    14%20,151원

    17,300원