아이들식단 야채참치전,야채참치밥전

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아이들식단

영양식으로 야채참치전,

야채참치밥전 만들어봤어요

2인분

30분 이내

초급

에이플퀸

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전체보기

STEP 1/16

집에 있는 야채 준비하면되구요
STEP 2/16

야채를 전부 작게 썰어 다지기에 넣고
STEP 3/16

다져주세요
STEP 4/16

기름기를 뺀 통조림 참치를 넣어주세요
STEP 5/16

다진 야채를 큰 볼에 담아준후
STEP 6/16

계란 3개도 깨서 넣어주세요
STEP 7/16

카레가루 한큰술 정도 넣어주세요
따로 소금간 안하셔도되요
STEP 8/16

카레가루도 뭉치지않게 잘 풀어주세요
STEP 9/16

잘 데워진 팬에 기름 적당히 두르고 한스푼 떠서 동그랗게 부쳐주세요
STEP 10/16

카레가루 넣어 약한불에 천천히 익혀주세요
STEP 11/16

야채참지밥전
바로 밥을 넣어주세요
STEP 12/16

잘 비벼주세요
STEP 13/16

잘섞어진 밥이랑 야채참치를 동그랗게 올려주세요
STEP 14/16

야채참치전 반
야채참치전밥 반
두딸이 먹을양만 만들었어요
STEP 15/16

왼쪽 야채참치전
오른쪽 야채참치전밥
아이들이 골고루 야채를 먹을수있어 좋아요
STEP 16/16

바삭바삭 야채참지전밥
식감이 아이들이 너무 좋아해요

: 카레가루가 들어간 전 요리를 할때는

금방 탈수있어서 꼭 약한불로 조리하세요

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