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들깨가루의 고소함이 솔솔~맛있는 건고구마줄거리볶음
망초대나물에 뒤이은~ 고구마줄거리볶음! 요건 흔히~ 많이들 해먹곤 하지요?

고소~한 들기름과 들깨가루 솔솔~ 뿌려 맛있게~ 만들어보아요!

너무너무 쉬우니, 마이쏭과고구마줄기의 효능까지 같이 알아보쥬?!!
3인분 15분 이내 초급
마이쏭

네이버블로그- 마이쏭의맛있는이야기

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쿡팁
*고구마줄기효능

고구마줄기는 100g당 43kcal로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며,

90%이상이 수분으로 이루어져 비타민이 풍부해 노화방지, 피부진정등 피부미용에도 좋습니다.

식이섬유가 풍부해 장의 운동을 활발하게 해소화장애를 도와 변비를 예방시켜주고, 개선시켜줍니다.

구토와 설사를 멎게해주고,간의 독성을 해독하고 칼륨이 함유되어 있어

혈액속의나트륨을 배출시켜 주는등고혈압에 효과적입니다.

거기다! 우유의 10배 이상의 칼슘이 있어 골밀도를 높여줘 골다공증등뼈와 관련된 질환에도 효과적인!!
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