Name: 단호박빵, 단호박요리, 다이어트요리~
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 단호박 1개; 달걀 1개; 떠먹는 플레인요거트 1/2개; 유기농 설탕 2숟갈

단호박빵, 단호박요리, 다이어트요리~

아이 간식으로 만들어본건데,

칼로리도 낮아 다이어트음식으로 조아요.

단호박이라 든든해서 식사대용으로 괜찮구요^^

1인분

15분 이내

아무나

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재료

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STEP 1/8

재료를 준비합니다.
단호박은 쪄서 준비하고요.
찜기를 이용했어요.
STEP 2/8

단호박은 그릇에 으깨주세요.
푹익혔더니, 숟가락으로도 잘 으깨진답니다. 계란은 노란자와 흰자를 분리해서 두시고, 노른자만 단호박에 넣어 섞어주세요!
STEP 3/8

흰자는 머랭을 만들어줍니다.
거품기계가 있으면 편한데, 저는 거품기로 마구마구 저어서 만들었답니다.
한쪽으로 저으면, 거품이 생기면서
크림처럼 변한답니다.
STEP 4/8

플레인요거트도 반정도
넣어줬습니다.
우유로 대체 가능하고, 없으시면
아무것도 안넣어도 됩니다 ^^
STEP 5/8

흰자로만든 머랭도 넣어주시고,
잘섞어주세요!
유기농설탕도 2스푼 넣어주시고요.
STEP 6/8

전자렌지 용기에 담아 냅니다.
STEP 7/8

7-8분 가량 돌려주시면 끝.
전자렌지사양마다 다르니, 중간에 한번
꺼내어 젓가락으로 콕 찍어 묻어나오지 않으면, 완성된거랍니다.
전자레인지
STEP 8/8

노오란 단호박 빵이
완성되었습니다.
전자렌지로 만든 단호박빵~ 입에들어가는순간 살살 녹아요.

4.14

리뷰별점

포토 후기(4)

꽃바람28

리뷰별점

꿀이랑 견과류도 으깨서 넣고 전자레인지에 8분 돌렸어요. 돌릴 때 위에 있던 부분은 빵 느낌이 나고 밑에 부분은 엄청 부드러워요. 견과류 넣으니까 씹히는 맛이 있고 맛있어요!

2020.04.12 18:17
유나곽

리뷰별점

머랭만들기가 이렇게 힘들다니 ㅠ.ㅠ 머랭을 제대로 못내서 그런지 빵같은느낌은 별로안들었어요 그래도 좋은요리 하나배워가요 ☺

2017.05.19 08:05
윤우시원맘

리뷰별점

머랭만들때 팔아픈거 빼곤 완전 맛난 빵이네요 아침에 줄려고 후다닥해봤는데 강추입니다

2017.03.24 08:14
pheony

리뷰별점

간단하고 건강한 레시피로 잘 해먹었어요! 흰자 머랭을 좀 덜 섞어서 약간 실패했는데도 맛있었어요ㅋㅋㅋ다음번엔 제대로 할 수 있을거 같아요 감사합니다!

2017.02.28 09:32