다이어트에 좋은 단호박빵
빵을 그리워하는 다이어터를 위한 노 오븐, 노 설탕, 노 버터 단호박빵!!
2인분 
30분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/8단호박을 전자렌지에 넣고 7분~10분 돌려 익힌다.
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STEP 2/8계란의 노른자와 흰자를 분리해둔다. 계란이 작으면 3개 쓰고 계란이 크다면 2개만 쓴다.
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STEP 3/8다 익은 단호박은 껍질 제거하고 으깬 뒤 꿀을 살짝 넣어준다.
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STEP 4/8흰자로 머랭을 만든다. 머랭을 먼저 만들어 두지말고 단호박을 다 으깨고 섞어주고 난 다음에 머랭을 만든다. 머랭을 너무 오래두면 흰자가 다시 분리되니까 다시 저어줘야하기 때문!
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STEP 5/8머랭을 으깬 단호박에 넣고 살살 섞는다.
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STEP 6/8평평하게 만들어준다.
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STEP 7/8랩을 씌워 구멍을 뚫고 전자렌지에 7분 돌린다.
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STEP 8/8잠깐 식히고 먹기 좋게 썰어준다. 중간에 통을 바꿔서 네모난 모양이 동그랗게 바뀌었다.
- - 다이어트에 신경쓰지 않으시는 분들은 단호박을 으깨고 머랭을 넣기전 꿀이나 올리고당을 넣으면 더욱 맛있습니다.
- 견과류를 넣으면 씹히는 맛이 더해져 더욱 맛있습니다.
4.82
리뷰별점
포토 후기(11)
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박진경 율리아나리뷰별점전 껍질 제거를 못 읽어서 색깔은 좀 이쁘진 않지만, 촉감이 나쁘지 않고 색깔도 굿~2023.02.04 12:58 -
리뷰별점사진 첨부가 안대네여ㅠ 건강식으로 너무 좋은 것 같애여!2022.03.13 19:52 -
유유지민리뷰별점빵같은 맛과 느낌이라 맛있네요 분명 전자렌지 넣기전엔 꽉찼었는데 테두리가 헐겁게 되고 빵이 되었습니다 감사합니다^^2021.02.28 17:41 -
미쓰뚜리리뷰별점빵같지 않게 질퍽이는건 도대체 왜,,, 단호박을 너무 쩌서 물기가 생긴듯 해요,,어차피 다이어트를 위해 만든것이라 소화는 잘되겠죠 ㅎ2020.06.20 13:50
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