다이어트하면서도 즐기는 매콤한 닭가슴살볶음라면
먹고 싶은 것 먹지못하면 스트레스가 쌓여 다이어트에 더 안좋다고해요.
라면은 다이어트에 아주 안좋긴하지만 조리법을 달리해서 칼로리를 낮췄답니다.
스프 사용하지 않고 라면은 1/2만, 삶은 후 물에 헹궈 기름기도 제거했어요.
1인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/3다이어트 중이니 라면은 1/2만 끓는물에 넣고 삶아 줍니다.
오래 삶을필요는 없고 익을정도로만 삶아 흐르는 물에 헹궈 놓습니다.
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STEP 2/3달구어진 팬에 오일조금둘러 양파, 쪽파넣고 재빨리 볶다가
닭가슴살을 넣고 잠시 볶아요
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STEP 3/3삶은라면넣고 두반장넣어 재빨리 볶아 줍니다.
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