참치 계란말이
여튼 이렇게 무너진 다이어트는 내년으로 미루고 오늘도 아침에 울 시연양이 좋아하는 반찬으로 만들어 대접(?)했네요. 참치계란말이 그냥 계란말이보다 채소계란말이보다 고소한 참치 넣어주면 더 잘 먹더라구요. 밥은 안 먹고 계란말이만 집어 먹으려고 해서 문제지만요
2인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/8먼저 양파와 파는 아주 자게 다져주세요.
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STEP 2/8볼이 넓은 그릇에 다진양파와 파를 넣은 후 계란 4개를 깨 주세요.
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STEP 3/8여기에 참치 1캔을 넣어주시는데요. 참치는 기름을 충분히 제거한 후에 넣어주세요.
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STEP 4/8그리고 다진마늘과 소금을 넣어 간을 해 준 후
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STEP 5/8마지막으로 참깨를 넣어 고소함을 더 해 주었어요
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STEP 6/8갖은 재료를 넣었다면 거품기로 잘 섞어줍니다.
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STEP 7/8달궈진 팬에 기름을 두른 후 중약불로 조절한 후 계란물 2/3을 넣어 바닥면이 익기시작하면 뒤집개를 이용해 돌돌 말아줍니다.
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STEP 8/8그리고 나머지 1/3의 계란물을 넣어 다시한 번 돌돌 말아주어 도톰한 계란말이를 완성해보아요.
4.96
리뷰별점
포토 후기(20)
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튼튼이리뷰별점안예쁘지만 맛있게 먹었답니다~2024.11.03 19:24 -
22****리뷰별점맛있어요~~~남아도는 참치캔 이렇게 해결해야겠어요~~^^2024.09.22 13:00 -
현미와 보리밥리뷰별점아기 먹을거라 양을 절반정도만 하고 파뺐어요 그래도 맛있네요2024.09.05 11:50 -
맹맹마리뷰별점참치넣어서 너무 맛나요2024.02.01 19:19
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