담백한 닭가슴살 웨지감자
웨지감자를 만들어 먹으면 탄수화물 섭취밖에 되지않는데 이때 단백질인 닭가슴살을 함께 넣고 구워내면, 불필요한 칼로리도 낮추면서닭고기도 먹고 감자구이도 먹을수 있으니 일석이조가 된답니다.
2인분 
60분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/6닭고기와 최상의 궁합인 바질허브를 결합한 신선하고 상큼한 맛의 다이어트 식품 닭가슴살이에요~ 웨지감자랑 참 잘 어울리는 맛의 닭가슴살로.. 어린이간식, 아침식사 대용으로 특히 더 좋은것 같아요~
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STEP 2/6웨지감자는 감자 껍질을 벗기지 않고 그대로 사용하니, 감자를 껍질째 깨끗이 씻어준후 6~8등분으로 길쭉하게 모양내어 썰어줍니다.
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STEP 3/6냄비에 소금 1/2숟갈을 넣고 감자를 넣은후 감자가 절반정도 익도록 끓여줍니다. 익힌 감자는 채에 받쳐 물기를 빼줍니다.
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STEP 4/6허브닭가슴살은 웨지감자처럼 길쭉하게 칼로 한번씩 썰어 준비해주구여.
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STEP 5/6오븐팬에 종이호일을 깐후 먼저 반쯤 익힌 감자를 올리고 소금을 골고루 뿌려줍니다. 그리고 닭가슴살을 올려주세요. 올리브오일을 넉넉히 뿌려준 후 손으로 골고루 버무려 감자와 닭가슴살에 오일을 코팅해줍니다. 이때 허브가루를 감자위에 뿌려주고 파마산치즈가루도 뿌려주면 더 맛있어요.
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STEP 6/6210도 오븐에서 30분정도 사정없이 싸우나 시켜주세요. 완성된 닭가슴살 웨지감자입니다.
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