오이크래미김밥 (다이어트김밥 김밥소스 김밥재료 다이어트식단)
여름이 되니 무더위에 입맛도 없고 몸은 무거울때 가볍게 만들어주는 김밥입니다
밥 양은 줄이고 야채는 듬뿍인데 맛있게 먹을 수 있는 다이어트김밥입니다
4인분 
10분 이내 
중급 
일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~
조리순서
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STEP 1/5오이 2개는 씻을 때 칼등으로 오이가시를 긁어가면서 깨끗하게 씻은 후 가늘게 채 썰고 파프리카(노랑, 빨강) 각 1개도 오이처럼 가늘게 채 썰고 크래미 4개는 가늘게 찢어 준비한다오이 2개, 크래미 4개, 파프리카(노랑, 빨강) 각 1개씩
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STEP 2/5
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STEP 3/5김밥용김 위에 밥을 얇게 펼친 후 썰은 오이, 파프리카, 크래미를 올리고 도톰하게 말아준 후 먹기 좋은 두께로 썰어준다김밥용김 5장, 잡곡밥 2공기, 오이 2개, 파프리카(노랑, 빨강) 각 1개씩,
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STEP 4/5그릇에 홀그레인머스타드소스 2T, 매실액 2T, 식초 2T를 넣고 고루 섞어 김밥소스를 만들어 준다홀그레인머스타드소스 2T, 매실액 2T, 식초 2T소스는 아주 많이 넉넉하게 만든거라 양을 반으로 줄여도 좋다 비율만 맞춰서 만들어 주면 된다 남은 소스는 샐러드드레싱으로 활용해도 좋다
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STEP 5/5접시에 썰은 김밥을 담은 후 만든 김밥소스를 곁들여준다
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