[편식 어린이 간식] 당근 아보카도 샌드위치롤 만들기

[편식 어린이 간식] 당근 아보카도 샌드위치롤 만들기

편식하는 어린이들에게 간단하면서도 건강하게 즐길 수 있는 간식을 찾고 있다면!!

2인분

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초급

판교맘의누구나집밥

[더보기] 가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^

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STEP 1/15

식빵 1장을 밀대로 얇게 밀어 준비해 주세요
빵을 얇게 만들어야 돌돌 말았을 때 모양이 예쁘게 잡혀요.
STEP 2/15

당근 1/2개는 최대한 얇게 채 썰어 아삭한 식감을 살려주세요.
STEP 3/15

아보카도 1개는 중간 부분을 따라 칼집을 내고, 비틀어 돌려 씨를 콕 집어 돌려 빼내요.
STEP 4/15

알맹이를 숟가락으로 퍼내
STEP 5/15

으깨줍니다.
너무 곱게 으깨기보다는 약간 식감을 남기는 것이 더 맛있어요.
STEP 6/15

도마에 비닐이나 랩을 깔고,
STEP 7/15

밀어둔 식빵 위에
STEP 8/15

아보카도를 빵의 절반 정도 넓게 펴 바르고,
STEP 9/15

소금과
STEP 10/15

후추를 살짝 뿌려 간을 맞춰주세요.
STEP 11/15

그 위에 채 썬 당근을 올린 뒤, 끝부분부터 단단하게 돌돌 말아 주세요. 마지막에 랩이나 비닐로 감싸 모양을 잡아준 뒤,
STEP 12/15

먹기 좋은 크기로 썰면 완성!
STEP 13/15

완성된 샌드위치 롤은 한 입에 먹기 좋아서 아이들이 먹기에 참 좋아요.
STEP 14/15

도시락 메뉴로도 활용하기 좋고, 손님 초대 시 간단한 핑거푸드로 내놓기에도 손색없지요.
STEP 15/15

조금 더 달콤하게 즐기고 싶다면 딸기잼을 살짝 발라주면 또 다른 매력을 느낄 수 있어요.

: 치즈나 햄을 추가하면 한층 더 든든한 한 끼로도 충분히 즐길 수 있답니다.

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