최화정 계란 요리 다이어트 키슈
다이어트 키슈는 순두부 또띠아,
계란,시금치,파프리카를 활용한
맛,영양까지 챙기는 다이어트 식
단입니다.
1인분 
15분 이내 
초급 - 재료계량법안내
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조리순서
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STEP 1/8파프리카
는 적당한 크기로
썰어줍니다.
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STEP 2/8내열 용기
에 순두부 또띠아를
펼치고 계란2개를
넣고 잘 풀어줍니다.
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STEP 3/8소금,후추
살짝 넣어 간을 해주고
리코타치즈를 손으로
떼어 느낌있게 군데군데
올려줍니다.
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STEP 4/8파프리카,
시금치를 넣고 위에
모짜렐라치즈도 듬
뿍 올립니다.
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STEP 5/8오븐이나
에어프라이어에
180도 5분 돌려
치즈만 녹여줍니다.
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STEP 6/8전자레인지
에 5분 더 익혀줍니다.
이래야 속까지 빨리
잘 익어요.
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STEP 7/8키슈 완성!
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STEP 8/8피자처럼
먹기 좋게 자른 뒤
올리브유 살짝 뿌려
줍니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
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일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,