양배추 참치 덮밥 만드는 법 양배추 덮밥 레시피 간단 한 그릇 요리
간단한 재료로 빠르게 완성할 수 있는
한 그릇 요리로 양배추 덮밥을 만들었어요
양배추의 아삭함과 달큼함에
참치의 고소한 맛까지 더해져서 굴 소스로
감칠맛을 살려서 볶아낸 다음
단백질을 더해 줄 계란 프라이까지 얹으니
보기에도 푸짐한 한 끼가 완성되더라고요!
방학 중인 아이들 점심 메뉴로 만들어 주기에
부담 없고 시간 절약도 되는 양배추 덮밥!
냉장고 속 간단 재료로 만들어 먹을 수 있는
양배추 참치 덮밥을 만들어 볼게요 :)
2인분 
20분 이내 
아무나 
- 양배추 300g , 참치캔 1캔 , 계란 1개 , 대파 1/2개 , 올리브유 1T , 굴소스 1T , 소금 1t , 후추 1t , 참기름 1t , 통깨 1t
조리순서
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STEP 1/7양배추를 한 입 크기로 작게 썰어준 다음
흐르는 물로 씻어서 준비합니다.
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STEP 2/7대파는 작게 쫑쫑 썰어주세요
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STEP 3/7팬에 올리브유를 1T 두른 다음
썰어둔 양배추를 먼저 넣고 볶아줍니다.
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STEP 4/7양배추가 살짝 부드럽게 볶아지면
참치캔을 한통 넣어주고 같이 볶아주세요
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STEP 5/7대파도 넣고 굴 소스 1T, 소금 1t, 후추 1t로
간을 맞춰줍니다.
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STEP 6/7양배추가 부드럽게 익으면
참기름과 통깨로 마무리해 주세요
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STEP 7/7반찬으로 먹어도 맛있는 양배추 볶음을
밥 위에 얹어준 다음 기호에 맞게
계란 반숙을 올려주면 든든한
참치 양배추 덮밥이 완성입니다^^
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