샐러드 시금치 랩
다이어트용 식사 한 끼 또는 소풍 도시락 메뉴로 활용하면 좋은 "샐러드 시금치 랩"을 소개합니다. 간편하고 맛있는 건강한 레시피랍니다!
1인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/7간단한 재료 준비합니다. 시금치를 깨끗히 씻어주세요
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STEP 2/7믹싱볼에 시금치, 계란 2개, 소금 1작은술을 넣고 곱게 갈아주세요
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STEP 3/7달군 팬에 올리브유를 두르고 간 시금치의 절반양을 넣고 약불로 부쳐주세요약불
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STEP 4/72분 정도 기다리다가 살살 뒤집어주고 30~40초만 더 부쳐주세요. 이 양으로 시금치 랩 2장을 만들 수 있어요!24cm 프라이팬약불너무 오래 부치면 색깔이 갈색으로 변해 이쁘지 않더라고요!
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STEP 5/7시금치 랩 위에 각종 샐러드용 채소(상추, 채썬 당근, 토마토, 닭가슴살)를 올리고, 소스(스리라차 또는 발사믹 글레이즈)를 뿌려준 후취향 따라 좋아하는 샐러드 재료를 넣어도 좋아요!
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STEP 6/7시금치 랩 양쪽을 접어주면 완성입니다! 개인적으로 스리라차 소스가 더 잘 어울린 것 같네요^^
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STEP 7/7Tip: 시금치 랩을 돌돌 말아 롤을 만들고 반으로 잘라 먹어도 좋아요!
- 취향 따라 다양한 샐러드 재료, 치즈를 넣어 맛있게 드세요!
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