연하퍼펙트 푸디 에너지든든 바나나 고구마 푸딩
고구마, 바나나, 두유는 탄수화물, 칼륨, 단백질이 완벽히 조화된 건강 궁합이라네요~
1인분 
15분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/5바나나와 고구마는 믹서기에 빠르고 쉽게 갈리도록 작게 잘랐어요.
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STEP 2/5바나나와 고구마 두유, 알룰로스를 먼저 넣고 간 후,
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STEP 3/5연하퍼펙트 푸디 한포넣고 살짝 한번 섞듯이 간 후 냄비에 바로 부어줍니다.
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STEP 4/5냄비에 85℃ 이상으로 가열하며 저어주다보면 금방 걸죽해짐을 바로 알 수 있어요.
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STEP 5/5컵이나 그릇에 담아 냉장고에 40℃ 이하로 식혀주면 됩니다.
- 고구마와 우유는 위장이 약한 사람은 소화가 잘 안될 수 있다고해요. 두유와 갈면 좋아요.
알룰로스는 바나나의 익음정도나 두유에 들어있는 당에따라 조절해요.
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