차예련 다이어트유부롤

차예련 다이어트유부롤

차예련씨 유튜브에서 남편 지상욱씨가 맛있다고 칭찬해주는 다이어트 요리를 보고 만들어 보았습니다.

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닭가슴살 조리법
조미김 보관법
두부 보관법
참기름 조리법
참기름 보관법

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STEP 1/6

양념된 닭가슴살을 가위로 자른다.
STEP 2/6

김밥용우엉을 먹기 좋은 크기로 자른다.
STEP 3/6

두부를 으깬다
STEP 4/6

밥 간 하듯 참기름 두바퀴 넣고 깨소금 조금 넣는다.
STEP 5/6

사각유부를 도마위에 펼쳐준다.두부, 우엉, 닭가슴살을 올린다.
유부위에 조미김을 넣어 줘도 좋다.
STEP 6/6

돌돌 말아준다.
야채나 깻잎을 추가해도 맛있다.

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