빵 없이 에프에 구운 새송이멘보샤
기름에 튀긴 식빵이 부담스러운 다이어터들을 위한 요리! 새송이버섯과 다양한 채소로 건강하고 맛있는 요리를 즐겨보세요.
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7새송이버섯을 0.5cm 두께의 네모로 썬다.
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STEP 2/7버섯은 소금을 뿌려 간 해놓기.
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STEP 3/7새우를 잘게 다진다.
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STEP 4/7새송이 남은 부분과 냉장고에 있는 채소(당근, 양파, 고추 등)를 잘게 다진다.
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STEP 5/7다진재료에 전분가루 2큰술, 소금 약간, 후추 약간을 넣고 섞는다.
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STEP 6/7새송이 사이에 속재료 넣어주고 오일 스프레이를 뿌린다.
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STEP 7/7에어프라이어에 180도 10분, 뒤집어서 10분 굽기.
- 식빵 대신 새송이 버섯을 활용하여 칼로리를 낮추고 에어프라이어에 구워서 깔끔하고 담백한 맛을 즐길 수 있습니다.
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