다이어트 오트밀 두부 그라탕 만들기 요리 레시피
마지막까지 뜨끈하게 먹을 수 있는 다이어트 요리로
두부 그라탕을 만들었습니다.
간단하게 얼큰한 라면을 끓여 먹을까도 했지만
꾹 눌려 참고 청양고추 송송 썰어 넣고
오트밀 두부 그라탕을 만들었습니다.
뚝배기 냄비로 만들어
마지막까지 뜨끈하게 먹으니 더 맛있습니다.
다이어트 오트밀 두부 그라탕으로
다이어트 하루를 지켜냈습니다.
2인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/9계란 2 개, 오트밀 3 큰 술을 넣고 고르게 섞어 미리 준비해 줍니다.
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STEP 2/9뚝배기 냄비에 두부 300g, 양파 1/2개를 곱게 다져 넣고 두부를 으깨면서 고르게 섞어 줍니다.
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STEP 3/9가스불에 올려 고르게 볶아 줍니다.
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STEP 4/9두부가 자글자글하게 볶아지면 준비한 오트밀 계란을 붓고 고르게 볶아 스크램블처럼 익혀 줍니다.
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STEP 5/9소금 ,후추 약간을 넣고 간을 해 주고
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STEP 6/9청양고추 2개를 송송 썰어 넣고 고르게 볶아 줍니다.
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STEP 7/9토마토 소스 1 컵을 위에 고르게 부어 줍니다.
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STEP 8/9피자치즈 100g을 위에 고르게 올려 줍니다.
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STEP 9/9뚜껑을 닫고 약한 불에서 치즈가 충분히 녹을 때까지 자글자글 끓여 줍니다.
완성한 오트밀 두부 그라탕을 치즈, 토마토소스를 몽땅 버무려 고르게 섞어 떠서 드시면 되겠습니다.
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