항암피자 건강피자 케일또띠아피자 만들기
맛과 향이 일품인 케일~!
항염. 항암효과 및 건강채소 슈퍼푸드로도 유명한
케일로 만드는 케일또띠아피자 어떤가요..?
몸에 좋은 그린채소로 또띠아위에 듬뿍 올려
치즈와 함께 구워먹는 케일또띠아피자 레시피~!
지금 고고씽합니다.
3인분 
60분 이내 
중급 
재료
- 재료
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/11쌈케일 깨끗하게 세척해주세요.
-
STEP 2/11
-
STEP 3/11양파는 매우 얇게 슬라이스해주세요.
-
STEP 4/11중불로 예열한 후라이팬에 올리브유 1스푼 둘러주고
슬라이스한 양파 모두 올려주고 볶아줍니다.
양파가 약간 흐물해질까지 천천히 볶아주시면
파이토케미컬이 더 잘 흘러나옵니다.
진짜 건강하게 양파를 먹을 수 있는 비결이지요.
-
STEP 5/11
-
STEP 6/11다른 후라이팬에 채썬 케일 모두 올려주고 올리브오일 1스푼 뿌려줍니다.
-
STEP 7/11소금 1스푼, 후추 1스푼 뿌려주고 함께 중불에 1분정도 살짝 볶아줍니다.
-
STEP 8/11또띠아위에 바로 올리기좋게 가지런히 준비해줍니다.
-
STEP 9/11또띠아를 아주 살짝 익혀주고 바로 뒤집어주세요.
-
STEP 10/11뒤집은 또띠아위에 볶아둔 속재료~!
양파토마토 듬뿍 올려주시고 케일도 듬뿍 올려줍니다.
-
STEP 11/11모짜렐라 치즈 듬뿍, 슈레드 치즈 듬뿍 올려주어 뚜껑닫고
치즈가 녹을때까지 약불에 구워주시면 완성입니다.
또띠아피자 맛보장 레시피
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,