건두부요리 건두부토마토스파게티 만들기
다이어트 음식 건두부로 토마토 스파게티를 만들어 보았어요 건두부토마토스파게티 칼로리도 낮고 함께 만들어 볼까요
3인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6손으로 좀 떼서 풍성하게 해 준 후에 끓는 물에 3~4분정도 데쳐주세요 꼬들꼬들하게 먹고 싶다면 데치는 시간을 짧게 하는 것도 괜찮을 것 같아요 데친 건두부를 찬물에 씻어줍니다
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STEP 2/6
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STEP 3/6
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STEP 4/6데친 건두부와 토마토소스 한병 물 100ml를 넣어주세요
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STEP 5/6브로콜리를 올리고 토마토소스와 건두부가 잘 섞이게 저어준 후 불을 꺼 주세요
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STEP 6/6건두부 토마토스파게티가 완성되었습니다.
- 다이어트에 도움이 되는 건두부스파게티 맛있어요
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