단백질 폭탄 곤약면 병아리콩 콩국수
10년째 15키로를 감량하여 유지하고 있는 자몽언니입니다! 시원한 면 요리가 너무 당기던 어느 날, 냉장고 구석 병아리콩이 눈에 들어왔어요.
1인분 
10분 이내 
아무나 
맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!
재료
- 재료
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병아리콩 볶은
조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/3
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STEP 2/3
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STEP 3/3그릇에 병아리콩 곤약면, 오이, 파프리카, 삶은 계란 올려주면 완성!
- 병아리콩의 식이섬유와 단백질, 곤약면의 글루코만난 섬유질이 위에서 부풀어 속이 편안하면서도 오래 채워져서 과식을 방지해줍니다. 병아리콩의 저혈당지수 성분과 곤약의 수용성 식이섬유가 혈당 상승 속도를 완만하게 만들어 식후 혈당 스파이크를 막아줍니다. 병아리콩 속 식이섬유는 장 내 유익균의 먹이가 되고, 곤약면의 불용성 식이섬유가 장운동을 촉진해 변비 해소에도 효과적이에요. 이 레시피가 유용하다면 저장하셔서 두고두고 활용하세요^^
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