팽이버섯 두부 달걀찜 / 단백질 가득한 다이어트 식단
'최은경의 관리사무소'에 초간단 레시피 중 맛있고 건강하게 배부 르게 먹을 수 있는 식단 중 하나 입니다.면연력 키우고 식욕 억제 에도 도움된다고해요.
3인분 
15분 이내 
초급 재료
- 재료
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150g
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선택
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8
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STEP 3/8팽이버섯은 밑둥을 잘라내고 가볍게 씻어 물기를 짜고 3~4번 잘라줍니다.
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STEP 4/8내열용기에 두부 넣고 팽이버섯과
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STEP 5/8계란은 섞은 후 후추 톡톡 뿌려 주고 위에 새우 올려줍니다.
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STEP 6/8전자레인지에 뚜껑 덮어 6분 돌려줍니다.
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STEP 7/8초간단 단백질 레시피,팽이버섯 두부 달걀찜 완성!
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STEP 8/8건강+맛 다 챙긴 간편하게 먹기좋은 단백질 가득한 다이어트 식단입니다.
- 찜기는 김오른 찜기에 5~7분 쪄줍니다.
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