그릭요거트 소스 오이크래미 샐러드 / 크래미 오이 샌드위치 만들기
이번 레시피는 오이와 크래미가 주인공이고 상큼한 그릭요거트 소스가 어우러져 한 입 먹으면 저절로 미소가 지어지는 맛이에요. 마요네즈 대신 그릭요거트를 활용해 칼로리 부담 줄이고, 단백질 함량은 높였어요. 샐러드 단독으로 즐기거나 샌드위치 속 재료로 활용할 수도 있어요.
2인분 
30분 이내 
아무나 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.
재료
- 재료
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잡곡식빵
- 그릭요거트소스 (계량 : 밥숟가락)
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or 올리브유
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선택
조리도구
조리순서
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STEP 1/5
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STEP 2/5큰 볼에 찢은 크래미, 오이를 넣어요.
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STEP 3/5그릭요거트, 레몬즙 2T/ 아보카도 오일 1T/ 올리고당 0.5T/ 후춧가루 톡톡 위의 재료를 오이와 크래미가 있는 볼에 넣어주세요. 그릭요거트의 농도에 따라 양을 조절해 주세요.
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STEP 4/5오이와 크래미에 그릭요거트 소스가 잘 머물려 지도록 섞어주세요.
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STEP 5/5평소에 즐겨먹는 식빵이나 잡곡빵을 토스트기에 구워 주세요. 빵 위에 그릭요거트 소스로 버무린 오이크래미 샐러드를 원하는 만큼 올리고 레드페퍼를 살짝 뿌려주세요. 레드페퍼는 생략 가능합니다.
- 삶은 계란을 올려주거나 딜 같은 허브를 다져 넣으면 향긋함이 더해져요. 바게트 빵이나 베이글에 올려 먹어도 맛있어요.
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