참치쌈장&상추쌈밥
상추 듬뿍 넣고 쌈밥 만들었어요.여기에 매콤하면서 담백 한 참치 쌈장을 곁들려 맛,영양, 포만감까지 든든하답니다.
2인분 
15분 이내 
초급 재료
- 재료
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1/3개
- 쌈밥 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/16
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STEP 2/16야채탈수기로 물기를 제거합니다.
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STEP 3/16
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STEP 4/16참치는 체에 받쳐 기름기 를 빼줍니다.
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STEP 5/16볼에 기름뺀 참치,다진 청양고추,양파를 담아줍니다.
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STEP 6/16여기에 다진마늘0.5T,알룰 로스1T,저당된장1T, 저당고추장1T,참기름 0.5T,통깨0.5T넣고
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STEP 7/16섞어 참치쌈장을 만들어 줍니다.
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STEP 8/16참치쌈장은 짜지 않아 상추 쌈 이나 밥과 함께 듬뿍 먹기도 좋아요.
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STEP 9/16볼에 밥1공기,소금1꼬집, 참기름0.5T,통깨 0.5T넣어 밑간을 합니다.
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STEP 10/16밥을 한 입 크기로 동글 동글하게 주먹밥을 만들어줍니다.
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STEP 11/16상추는 끝부분을 잘라내고
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STEP 12/16동그랗게 되도록한 뒤 주먹밥 을 올리고 오므려 줍니다.
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STEP 13/16접시에 수북이 만들어줍니다.
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STEP 14/16상추쌈밥 위에 참치 쌈장을 적당량 올리고 깨 살짝 뿌려 완성합니다.
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STEP 15/16상추의 아삭한 식감과 매콤 하면서도 담백한 참치 상추 쌈밥 완성!
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STEP 16/16상추쌈밥과 참치쌈장을 곁들려 내면 부족한 간은 참치 쌈장을 추가해 먹어요.
- 매콤한 맛을 좋아하면 청양고추를 추가합니다.
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