양배추 라페로 만드는 오픈 샌드위치
당근라페도 맛있지만 건강에 좋은 양배추를 사용한 라페를 만들어서 샌드위치 샐러드 등 다양하게 이용할 수 있는 레시피에요~
1인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 양배추 라페 재료
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- 오픈샌드위치 재료
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삶은닭가슴살 시판닭가슴살 사용 가능!
조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7
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STEP 3/7생긴 물기 살짝 버려주고 양념은 홀그레인 머스터드 1.5Ts, 레몬즙1Ts, 올리브유3Ts 넣고 버무려 주세요
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STEP 4/7이제 양배추 라페 샌드위치 준비! 통밀 곡물빵 준비해서 기름 없는 팬에 굽고
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STEP 5/7
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STEP 6/7시판 닭가슴살 절반 50g 이나 닭가슴살 삶아서 얇게 썰어주면 준비 끝
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STEP 7/7빵 위에 달걀, 닭가슴살 사이좋게 올리고 후추 살짝 뿌리고 (생략 가능~) 양배추 라페 올리면 완성
- 샌드위치 만들고 남은 양배추라페는 냉장고에 두고 일주일 이내로 드세요~ 파스타 등 드실때 피클 대신 먹어도 맛있고 샐러드 등에 올려 드셔도 됩니다!
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