밥없는김밥 / 칼로리 반토막 밥 대신 이것 듬뿍 넣으면 포만감이 끝내줘요
밥은 없지만... 왠지 김밥이라 부르고 싶은 비주얼의 야채김말이 이렇게 한번 만들어 보세요~! 사실 밥이 없어서 맛이 괜찮을까? 싶었는데, 두부와 달큼한 양배추 부쳐낸 계란 듬뿍지단이 들어가 어머! 이거 밥 없이도 완전 맛있잖아~~ 밥이 없어서 칼로리절반으로 부담없이 드시기 좋은 밥없는김밥 맛있게 만들어보세요!
3인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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100g
- 재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7
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STEP 3/7넉넉한 볼에 양배추, 두부, 계란 3개 참기름 1작은술, 진간장 1작은술, 참치액 1작은술, 소금 1/3작은술, 후추 넣어 잘 섞어주세요~
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STEP 4/7예열한 팬에 기름 넉넉히 두른 후 반죽 한국자씩 올려 앞, 뒤 노릇하게 부쳐주세요 (중불~중강불)
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STEP 5/7한김 식힌 후 반잘라요
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STEP 6/7다른 야채들은 같은 크기로 손질해 준비해요
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STEP 7/7김 4등분으로 자른 뒤 김 위에 1/4 크기로 접은 상추 단무지, 맛살, 파프리카 올려 돌돌돌 말아주세요 tip. 김 끝자락은 물 살짝 발라 고정해주세요
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