통오이 크래미 김밥 / 다이어트 이색김밥 / 2가지 재료 초간단 레피시
월남쌈에 넣어 다른 채소들과 먹어도 잘 어울리고 많이 먹어도 살 안쪄서 다이어트메뉴 최고의 재료 입니다. 오이와 크래미는 찰떡 조합이죠. 아삭한 식감에 감칠맛 나는 크래미는 다른 양념 을 하지 않아도 그냥 먹어도 맛있어요.
초급 
재료
- 재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/9재료 * 오이 2개 * 크래미 3개 * 밥 1공기 / 김 2장 * 와사비 / 마요네즈 * 참기름, 깨소금, 통깨 약간
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STEP 2/9
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STEP 3/9결대로 찢어 사용해요. 칼등이나 포크를 이용해도 됩니다. 편한 방법으로 준비 해 주세요.
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STEP 4/9마요네즈와 와사비 넣으면 소스는 끝이예요. 다른거 필요 없어 너무 편해요. 후추 좋아하시면 후추 정도 추가해도 좋을것 같아요.부드럽고 고소한 마요네즈와 매콤한 와사비가 잘 어울려요.
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STEP 5/9따뜻한 밥에 소금,참기름, 깨소금으로 간해 주세요. 다이어트에 관심 있다면 밥양은 최소한으로 넣어 줍니다.
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STEP 6/9김의 거친 면이 위로 올라오게 하고, 양념한 밥을 얇게 펼쳐 줍니다. 오이에 크래미 채우고 남이있는 오이로 덮어주세요.더운 날 먹으면 갈증해소에 딱이예요. 수분 함량이 많아 많이 먹어도 부담이 없습니다.오이 활용한 요리 - 샐러드, 피클, 냉국 스무디, 쌈
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STEP 7/9참기름과 깨소금 뿌려 마무리 합니다. 정말 간단하고 맛도 깔끔합니다. 자르 면서 시원하게 먹게 됩니다.
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STEP 8/9불 사용하지 않아 간단하게 만들 수 있어 좋아요. 냉장고에 오이 있다면 바로 꺼내 만들어 보세요.
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STEP 9/9이색김밥으로 모양도 예쁘고 간단하게 만들어 보세요. 간단한 식사, 간식, 도시락메뉴, 늦은 시간 야식땡길 때 만드셔도 좋을 것 같아요.이웃님들의 특별한 레시피가 있나요? 간단하고 맛있고 만들기 편한 방법이면 더 좋을 것 같습니다. 오늘도 건간한 하루 보내세요.
- 1T=15ml(밥숟가락) 1t=5ml(티스푼)
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