아무나
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/14아보카도, 오이, 파프리카 오이, 깻잎을 깨끗하게 세척해주어 준비해주세요. 처음 마트에서 사본 김자반볶음, 곁들여 먹으면 대꿀맛일 듯..^^ㅎ
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STEP 2/14
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STEP 3/14반으로 잘라준 뒤
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STEP 4/14씨앗을 칼로 찍어 약간 비틀면서 쏘옥 빼주세요. (칼로 씨앗을 뺄 때 손을 조심하시고 살짝 비틀어주면서 부드럽게 빼주세요) 아보카도에 씨 빼는 법~! 어려워보여도 한번 하다보면 굉장히 쉬워요~~^0^*
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STEP 5/14아보카도에 칼집을 내주면 썰려지는 방향으로 쏘옥 나옵니다. 숲 속의 버터라고 불리우는 슈퍼푸드 아보카도~!
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STEP 6/14곁들여 먹을 오이와
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STEP 7/14파프리카 오이,
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STEP 8/14깻잎을 먹기좋게 채 썰어주세요.
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STEP 9/14준비한 오늘의 주 재료들^^ 보기만해도 건강해지는 소리가 나는 거 같아요. 버터드시고 싶으신 분들, 숲 속의 버터 아보카도 드세요ㅇㅅㅇ
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STEP 10/14예쁜 접시에 밥 한 공기 가운데 정갈하게 올려주고요. 밥 주위로 동그랗게 아보카도,
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STEP 11/14오이, 깻잎,
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STEP 12/14김자반 순으로 둘러주세요. (야채들의 양을 조금 많이 해서 그런지.. 채소의 크기를 너무 두툼해서 썰어서 그런지.. 생각보다 양이 꽤 많아 보이지요..?)
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STEP 13/14간장과 참기름.. 딱 2가지 양념이면 충분해요..^^ 1스푼씩 둘러주세요.
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STEP 14/14숲 속의 버터, 슈퍼부드~! 아보카도 요리, 아보카도 오이 비빔밥이 완성되었어요. ㅇㅅㅇ 짝짝짝~~!!! ^0^* 생각보다 양이 많아 가족들과 함께 건강식으로 냠냠했어요..*0* 보기만해도 건강해보이고 한 입만 먹어도 든든해보이는 아보카도 요리, 아보카도 오이 비빔밥 ^^ 비타민이 풍부하여 피부 건강에도 매우 좋고 각종 염증을 예방한다고 합니다.
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