저속노화식단 그린샐러드 만드는법 /드레싱 소스 만들기 /토마토 계란 샐러드믹스 요리
요즘 저속노화 식단이 넘 인기잖아요 >< 다이어트 뿐만 아니라 건강하고 가벼운 한끼로 딱 좋은! 샐러드믹스 활용 그린샐러드 만들기 해 봤어요 초록초록 채소믹스와 방울토마토, 삶은달걀에 파르미지아노 레지아노 치즈를 갈갈 뿌려서 고소함을 더해 주고요. 그린샐러드 드레싱 만드는법은 건강에도 좋은 올리브오일, 소금, 레몬즙, 후춧가루, 파슬리가루 섞어주면 완성! 드레싱 재료가 정말 간단한데, 가벼우면서 샐러드의 맛을 풍성하게 해줘서 계속 손이 가는 드레싱이에요 :) 요즘 환절기에 미세먼지까지 있어서 건강에도 더 신경 쓰게 되는데요. 식탁에 상큼한 샐러드 요리 한접시 어떠세요? 건강도 챙기고 기분도 좋아지실 거예요 :)
1인분 
10분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 드레싱재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7양상추 등이 혼합되어 있는 샐러드믹스 80g 을 준비했어요 흐르는 물에 살살 흔들어가며 세척하고 물기를 탈탈 털어줍니다
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STEP 2/7
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STEP 3/7단백질을 보충해 줄 삶은 달걀은 2개를 준비했어요 구운베이컨, 닭가슴살 등 좋아하는 재료를 더 추가해 주셔도 좋아요
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STEP 4/7삶은 달걀과 방울토마토는 먹기 좋게 각각 4등분, 2등분으로 썰어주면 재료손질 끝!
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STEP 5/7이제 샐러드 드레싱 만들기 해 볼게요 :) 올리브오일 3T, 소금 2꼬집, 레몬즙 1T, 후춧가루, 파슬리가루 약간 넣고 골고루 섞어서 샐러드 소스를 만들어 줍니다
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STEP 6/7
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STEP 7/7드시기 직전에 준비해둔 드레싱소스를 곁들여주면 간단한 샐러드 완성이에요 :)
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