진서연 오이보트 다이어트 참치샐러드 에그마요 만드는 법

진서연 오이보트 다이어트 참치샐러드 에그마요 만드는 법

안녕하세요. 오늘은 오이로 만드는 다이어트 요리 올려볼게요! 진서연 님 레시피라 믿고 만들어 봤습니다.

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깨주부

[더보기] 집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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조리순서

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STEP 1/5

오이를 세로로 썰어 작은 스푼으로 속을 파줍니다.
도마 , 조리용나이프 , 스푼
오이 손질법
STEP 2/5

참치의 기름을 제거하고 옥수수 콘, 잘게 썬 파프리카, 양파를 넣고 마요네즈 2T, 스리라차 1T, 후추 약간을 넣고 섞어 참치마요 샐러드를 만들어 줍니다.
볼 , 스푼
STEP 3/5

삶은 달걀 1개, 마요네즈 1T, 알룰로스 0.5T, 레몬즙 0.5T, 후추 약간을 넣고 섞어 에그마요를 만들어 줍니다.
STEP 4/5

오이 위로 참치마요 샐러드, 에그마요샐러드를 올리고 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다.
STEP 5/5

접시에 담고 위에 파슬리가루를 뿌려주면 완성!

접시

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