<다이어트 건강식>초간단 참치 비빔밥
초간단 하지만 완전 꿀맛!! 혈당 관리와 다이어트에도 좋은 고대곡물 '파로'로 지은 밥과 함께^^
1인분 
5분 이내 
아무나 
영양 가득 맛있는 다이어트 건강식 만들기!
재료
- 재료
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파로 30%
조리도구
조리순서
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STEP 1/7다이어트 건강식이라 쌀에 '파로' 30%를 넣고 밥을 했어요! (현미 대체 가능)
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STEP 2/7씹히는 식감도 맛있고, 고소해요~ 혈당 관리에도 좋고 식이섬유가 풍부해서 체중 감량에 도움을 준답니다^^
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STEP 3/7상추 5장 깨끗이 씻어 놓기. (기호에 따라 상추 양은 조절 하세요)
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STEP 4/7사조 생생 참치캔인데 덩어리로 들어 있어요~ 이거 강추!
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STEP 5/7이렇게 참지살이 그대로 살려져 있어서 특히 비빔밥에 넣어 먹을 때 더욱 맛있어요!
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STEP 6/7
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STEP 7/7달걀 프라이 해서 밥위에 얻으시면 완성!! 정말 간단하죠?!^^ 맛도 최고!! 영양도 최고!!
- *저는 비빔밥용 고추장을 집에서 따로 만들었어요. 고추장에 고기 대신 양파 잘게 썰어 넣고,다진 마늘과 올리고당, 매실청, 맛술 넣고 강불에 볶으면 끝! (간편하게 볶음 고추장 사서 넣으셔도 맛있으니 편하게 드세요~~~)
5.00
리뷰별점
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kristen11리뷰별점넘 맛있어요2025.04.24 06:35
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사랑하는자여네영혼이잘됨같이범사가리뷰별점와~간단하면서도 먹기좋고 맛있네요2025.02.24 09:30
참치비빔밥 맛보장 레시피
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