건강가득 맛있는 또띠아요리
또띠아에 버섯과 시금치넣어 또띠아 요리했어요 한끼 요리로 훌륭해서 건강과 맛을 한번에 느낄수 있어요 다이어트할때 속이 허전해서 뭔가 막 먹고싶을때 해드시면 든든해서 배고품을 잘 이겨내실수 있어요
1인분 
15분 이내 
아무나 
수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량
재료
- 재료
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- 양념
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갈갈
조리도구
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7시금치를 넣어 함께 볶아요
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STEP 3/7계란을 골고루 뿌려요
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STEP 4/7또띠아를 덮고 계란이 익을때까지 기다려요
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STEP 5/7계란이 다 익었으면 접시를 이용해서 뒤집어요
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STEP 6/7한쪽에 치즈를 넣고 반으로 접어요
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STEP 7/7앞뒤로 노릇하게 구우면 완성입니다
- 계란을 붓고 또띠아를 올릴때 계란이 익을때까지 약불로 해야 타지 않아요
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