자취요리<닭가슴살또띠아>
제가 닭가슴살을 정말 좋아하는데
닭가슴살이 퍽퍽해서 싫어하시는 분들이 많으시잖아요~
그리고 닭가슴살하면 또 다이어트 할때 많이들 드시고!
그래서 다이어트 할 때도 먹기 좋은
자취생 간단요리<닭가슴살또띠아>를 만들어봤습니다!
3인분 
60분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/10닭가슴살은 삶아주세요
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STEP 2/10닭가슴살을 잘라서
카레가루에 입혀서 구워주세요
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STEP 3/10카레닭가슴살구이는
구워서 준비해둡니다
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STEP 4/10양파는 채썰어서
물에 담궈줍니다
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STEP 5/10다른 채소와 사과도 채썰어주세요
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STEP 6/10또띠아는 약불에
살짝만 구워주세요또띠아가 적당히 따뜻하게 데워주시기만 하면 되요!
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STEP 7/10삶은 닭가슴살은 잘게잘게
찢어주시고 후추를 약간
뿌려주세요
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STEP 8/10또띠아에 머스터드를 바르고
양상추를 맨밑에 깔고
채소와 사과를 올리고
마지막으로 카레닭가슴살구이를
올려주고 마요네즈를
뿌려줍니다속에 너무 많이 넣게 되면 잘 안말려요!
그러니까 적당히 넣어주시면 됩니당!
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STEP 9/10위의 순서와 마찬가지로
똑같이 해주시고 삶은 닭가슴살을
올려주세요.
그리고 마요네즈를 뿌려줍니다마찬가지로 속재료는 적당히 넣어주세요!
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STEP 10/10잘말아주시고 떨어지지 않게
종이호일이나 유산지 랩으로
말아주시면 완성~!!!마실때 아래쪽을 먼저 접어 올리고
양옆을 접어 꼭 눌러주시면 잘접혀요!
- 머스터드와 마요네즈는 취향껏 발라주시면 되는데
1:1비율에서 약간씩만 본인입맛대로 바꿔주시면 더 좋을거 같아요!
또띠아 접는 방법은 위에도 있지만
아래쪽을 먼저 접고 양 옆을 접어주시면
훨씬 이쁘고 먹기도 편하답니다!
4.84
리뷰별점
포토 후기(11)
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김영주리뷰별점신랑이 “이건 팔아도 되겠다”며 극찬을 했습니다. 맛있게 잘먹었습니다. 감사합니다.2023.08.19 22:31쉐프의 한마디정말 다행이네요! 감사합니다~2023.09.05 11:21 -
굴러가는햄스터리뷰별점정말 맛있네요 ㅠㅠㅠㅠ 한끼에 닭가슴살또띠아 절반, 카레닭가슴살또띠아 절반씩 먹었는데 제 입맛에는 그냥 닭가슴살또띠아가 더 맛있었던 거 같아요 물론 둘다 맛있습니다 재료도 간단해서 앞으로 자주 해먹을 거 같아요 레시피 올려주셔서 너무 감사합니다 ❤️2022.06.01 20:45쉐프의 한마디담백한 맛을 좋아하시나봐요~ㅎㅎ맛있게 드셨다니 다행이네요! 감사합니다!2022.06.03 18:27 -
호로록호로록호리뷰별점칼로리 땜에 마요네즈는 빼고 머스타드만 뿌려봤어요 핵존맛..!! 쉬운 레시피 감사합니다~♡2021.06.11 10:29쉐프의 한마디머스터드만 뿌려도 맛있지요~감사합니다~2023.09.05 11:21 -
삐삐낙지리뷰별점아침에 간단하게 만들어 먹었는데요~ 저는 양상추 말고 샐러드용 야채를 썻는데 조금 쓴맛이 나는거 같더라고요ㅠㅠ 나중에 만들땐 양상추만 넣어서 해봐야겠어요!!! 만들기도 쉽고 그냥 닭가슴살 보단 카레닭가슴살이 더 맛있긴 하네요 ㅎㅎ (카레가루가 짜서 농도 잘 맞춰서 해야겠어요) 레시피 감사합니다^^2021.04.26 19:14쉐프의 한마디양상추가 부드러워서 아마 쓴맛은 없으실거에용ㅎㅎ 저도 감사합니다!2022.06.03 18:27
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