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다이어트할때 즐겨먹었던 라구소스 단호박구이
두달만에 6키로 감량할때 운동도 많이 했지만 먹는것도 건강하게 정말 잘 먹었어요 특히 단백질과 식이섬유를 중요하게 생각했어요 지금은 아주 건강하게 잘 유지되고 있어요
2인분 30분 이내 중급

수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량

재료
양념
조리도구
노하우
  • 단호박 손질법
  • 단호박 조리법
  • 단호박 보관법
  • 소고기 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 양송이버섯 보관법
  • 피자치즈 보관법
  • 올리브유 조리법
  • 마늘 손질법
  • 마늘 조리법
  • 마늘 보관법
조리순서
쿡팁
라구소스는 소고기와 야채를 많이 넣고 피자소스로 간을 맞췄기 때문에 맛도 좋고 든든해요 파스타에 사용해도 맛있지만 단호박에 올려서 구우면 정말 맛있어요 다이어트할때 먹으면 특히 포만감이 높아서 좋았어요
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