마녀스프 레시피 맛있는 마녀스프 다이어트 식단 레시피
지난여름에 결혼 준비하면서 저녁 한 끼만 이걸로 바꿨는데 두 달 만에 8kg가 빠졌어요! 물론 먹기의 연속인 신혼생활로 인해 지금은 다시 쪘지만 같이 한 끼만이라도 마녀스프 드시면서 새해에는 수월하게 관리하자구요
5인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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400g
- 양념
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생략가능
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생략가능
조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/12
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STEP 2/12버터는 선택사항
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STEP 3/12가장 단단한 재료인 감자 3개, 당근 2/3개 넣어 약불로 볶아주다가
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STEP 4/12새송이버섯 3개, 닭가슴살 3~4팩 (3~400g), 방울토마토 20개 잘라 넣어주세요
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STEP 5/12이어서 양배추 1/4통을 먹기 좋은 크기로 썰어 넣어주세요
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STEP 6/12모든 재료가 잘 어우러지도록 살짝 볶아낸 뒤
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STEP 7/12토마토 소스 1통 모두 부어주세요
(680g)이때 토마토소스는 첨가물 많은 소스보다는 토마토 성분 99%로 넣어주는 게 좋아요
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STEP 8/12토마토소스 통 만큼 똑같이 물 넣어주세요
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STEP 9/12뚜껑 덮고 중불로 보글보글 끓여주세요 바닥에 눌어붙지 않게 중간에 잘 저어주다가 양배추 숨이 죽으면
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STEP 10/12카레 가루 5큰술 넣어 잘 녹도록 섞어주세요
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STEP 11/12마지막에 오레가노 뿌리면 풍미가 대박!
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STEP 12/12마녀스프 더 맛있게 즐길 수 있는 방법으로는 순두부 1/2개와 치즈가루 뿌려 렌지에 돌려먹으면 더 맛있어요 ㅎㅎ
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