두부당근김밥
조금은 귀찮지만 다이어트 할때 맛있게 먹으면 더 힘이나요.
현미밥으로 탄수화물을 줄이고 두부로 단백질 채우고 볶은 당근 듬뿍 넣어
간단하게 재료 준비하여 두부당근김밥~ 저 믿고 만들어 보세요. ^^
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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300g
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작은크기
조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/9
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STEP 2/9
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STEP 3/9
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STEP 4/9지단을 만든 팬에 올리브유를 조금 두른 후 당근을 넣고 소금간을 약간 해서 볶아내요.
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STEP 5/9두부도 기름을 조금 두른 후 사면을 노릇하게 구워요.
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STEP 6/9두부가 구워지면 약불로 줄인 후 간장과 알룰로스를 넣어 조려요.
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STEP 7/9
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STEP 8/9
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STEP 9/9
- 달걀은 김밥 1개당 2개로 지단을 만들었어요.
밥은 현미로 준비하고 최대한 얇고 적게 넣어주면 좋아요.
현미밥도 생략 가능해요.
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