아기 참치밥전 간단 유아식 레시피

아기 참치밥전 간단 유아식 레시피

편식 하는 아이를 위한 워킹맘표 한그릇! 일하는 엄마표 참치밥전 소개해볼게요 ♥

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[더보기] 편식하는 아이를 위한 워킹맘 똑딱 밥상 :)

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팽이버섯 손질법
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양파 손질법
양파 보관법
당근 손질법
당근 보관법
계란 조리법

조리순서

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STEP 1/11

취향에 맞는 야채로 준비해주세요.
STEP 2/11

참치 기름을 채에 올려둬 살짝만 제거해주세요.
채망 , 스푼
더 어린 아이라면 뜨거운물로 기름을 제거해주셔도 돼요.
STEP 3/11

양파, 애호박, 당근은 다지기로 다져주세요
도마 , 조리용나이프 , 다지기
STEP 4/11

팽이버섯은 칼로 다져주세요.
다지기로 같이 다져도 되지만 아이가 먹을건데 잘게 안다져져서 칼로 다졌어요.
팽이버섯 손질법
STEP 5/11

다진 야채에 밥을 넣어주세요.
밥주걱
STEP 6/11

계란 1개를 넣어주세요.
더 질퍽한걸 원하시면 계란2개 넣어도 돼요.
STEP 7/11

기름기를 뺀 참치를 넣어주세요.
STEP 8/11

살짝 감칠맛을 내기위해 소금 한꼬집을 넣어줘도 되고 생략해도 돼요.
STEP 9/11

팬을 예열 후 기름을 두르고 먹기 좋은 크기로 퍼서 팬에 올려주세요.
프라이팬
밥 수저로 하면 모양잡기 좋아요.
STEP 10/11

밑 부분이 노릇하게 익었을때쯤 뒤집어야 으깨지지 않아요.
뒤집개
STEP 11/11

노릇노릇하게 부쳐 케찹과 함께 찍어먹으면 더 맛있어요 ♥
접시

: ① 야채를 잘게 다져주면 식감이 더 부드러워요

② 밥은 평소 양보다 덜 넣고 야채를 다양하게 넣어줘요

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