간단 유아식 레시피 전자레인지 아기 계란찜밥

간단 유아식 레시피 전자레인지 아기 계란찜밥

편식 하는 아이를 위한 워킹맘표 한그릇! 일하는 엄마표 계란찜밥 소개해볼게요 ♥

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희망마이

[더보기] 편식하는 아이를 위한 워킹맘 똑딱 밥상 :)

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재료계량법안내

계란
1개
당근
20g
애호박
20g
팽이버섯
20g
밥
80g

양념계량법안내

간장
0.5T
참기름
1T
물
50ml

조리도구

다지기
도마
조리용나이프
볼
계량스푼
면기
위생랩
전자레인지
유아식기

노하우

계란 조리법
당근 손질법
당근 보관법
애호박 손질법
애호박 조리법
애호박 보관법
팽이버섯 손질법
간장 조리법
참기름 조리법
참기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/10

야채는 아이 입맛에 따라 준비해주세요.
STEP 2/10

야채는 최대한 잘게 다져주면 더 부드럽게 먹을 수 있어 다지기로 다져주시면 돼요.
다지기
STEP 3/10

팽이버섯은 다지기로 다지다보면 길게 잘려서 아이 목에 걸릴까 칼로 다져줬어요.
도마 , 조리용나이프
STEP 4/10

다진 야채들을 같이 담아주세요.
STEP 5/10

밥이랑 계란1개를 같이 넣어주세요.
STEP 6/10

간장 반스푼도 넣어주세요.
볼 , 계량스푼
STEP 7/10

물 50ml도 넣어주세요.
면기
채수나 육수가 있으시면 물대신 넣어주시면 더 감칠맛나고 맛있어요.
STEP 8/10

랩으로 그릇을 감싸고 구멍을 작게 다섯개정도 뚫어주세요.
위생랩 , 전자레인지
STEP 9/10

3분후 확인해서 더 익히고싶으면 30초, 1분씩 상황에 맞게 돌려주세요.
STEP 10/10

초간단 전자레인지 요리 계란찜밥 완성 ♥
유아식기

① 야채를 잘게 다져주면 식감이 더 부드러워요.

② 채수나 육수를 사용하면 간은 생략해도 돼요.

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