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늙은호박 떡, 오트밀로 만든 떡, 쌀가루 없이 만든 늙은호박 오트밀 떡, 혈당관리에 좋은 떡, 늙은호박 팥 떡
흔한엄마는 빵은 참을 수 있지만 떡은 한번 입에 대면 한 팩은 혼자 거뜬히 먹을 수 있을 정도에 떡순이입니다. 하지만 떡은 살이 많이 쪄서 아이들이 먹고 있으면 눈으로만 먹게 되는데요. 그래서 칼로리가 아주 낮은 떡을 만들고 싶어 오트밀을 사용해서 떡을 만들어봤어요. 과연 떡의 맛과 식감이 날까? 제 스스로도 의문이 들었지만 아이들이 맛있다며 엄지척을 해주니 자신감이 생기더라고요. 늙은호박과 음식궁합이 좋은 식재료를 넣어 만든 만큼 건강관리하시는 분들에게 도움이 되시길 바라며같이 만들어봐요. ~~~
3인분 20분 이내 중급

노력하는 요리 초보맘입니다

재료
조리도구
노하우
  • 늙은호박 손질법
  • 늙은호박 보관법
  • 호박고구마 조리법
  • 소금 조리법
  • 팥 조리법
조리순서
쿡팁
늙은호박과 음식궁합)

* 팥은 호박에 부족한 비타민 B1을 보충해 주면서 호박의 달콤한 맛도 높여줍니다.

* 늙은호박 속 베타카로틴은 기름에 녹는 지용성 성분으로 기름이나 아몬드, 잣, 호두 등과 같은 견과류와 같이 섭취하게 되면 흡수율이 매우 높아집니다. 요리

Tip) 혹시 좀 더 단단한 식감을 원하시면 위의 레시피에 쌀가루 1~2큰술 넣어서 만들어 보시는 것도 추천드려요. 그럼 지금까지 읽어주셔서 감사드리고 건강하세요. ~~
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맛보장 레시피