유방암환자 식단 새우포케 새우비빔밥 너무 맛있습니다.

유방암환자 식단 새우포케 새우비빔밥 너무 맛있습니다.

새우가 들어가서 감칠맛이 끝장입니다.

2인분

30분 이내

아무나

암도때려잡는

[더보기] 음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

sns

sns

재료

재료 계량 안내

재료

소스

올리브오일
2스푼 구매
죽염
3꼬집 구매
통깨
1스푼 구매

노하우

새우 손질법
새우 보관법
팽이버섯 손질법
당근 손질법
당근 보관법
샐러리 손질법
샐러리 보관법
양파 손질법
양파 보관법
방울토마토 손질법
올리브유 조리법
소금 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/12

깨끗이 씻어서 재료를 준비합니다. 새우 5마리, 팽이버섯 1개, 당근 1개 ,샐러리 2줄기, 양파 1개, 방울토마토 5개
STEP 2/12

당근을 얇게 썰어줍니다.
STEP 3/12

양파를 채썰어줍니다.
STEP 4/12

샐러리를 어슷썰기해줍니다.
STEP 5/12

토마토를 반으로 잘라줍니다.
STEP 6/12

재료를 먹기좋게 잘라줍니다. 후라이팬에 올리브오일을 넉넉히 두르고 당근과 양파를 먼저넣고 나머지 재료를 차례로 넣어줍니다.
STEP 7/12

죽염 3꼬집 넣어줍니다.
STEP 8/12

재료를 볶아줍니다. 1~2분정도 볶다가 뚜껑을 닫고 찝니다.
STEP 9/12

약불로 15분 찝니다.
STEP 10/12

완성입니다. 통깨를 뿌려주세요.
STEP 11/12

다시마밥을 준비합니다.
STEP 12/12

야채를 골고루 접시에 올려서 비벼먹습니다. 따로 양념을 추가하진 않습니다. 충분히 맛있습니다.

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#유방암식단 #항암식단 #포케