메추리알 요리 메추리알샐러드 감자 사라다 만들기
메추리알을 간장 양념에 졸인 메추리알 장조림 종종 밥반찬으로 활용하는데요. 삶아서 간장 양념에 조려 먹는 것도 맛있지만 오늘은 좀 더 색다르게 간식도 되고 반찬도 가능한 메추리알샐러드 만들었어요. 아이들이 좋아하는 메추리알 요리 메추리알에는 단백질이 풍부해 성장기 어린이들에게 좋아요. 재료 손질 후 마요네즈 소스에 넣고 버무리면 끝이니 쉽고 간단하죠! 무엇보다 재료 구하기 어렵지 않아요. 냉장고에 있는 과일과 야채를 활용해 메추리알샐러드 만들어 보세요.
4인분 
30분 이내 
아무나 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.
재료
- 재료
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- 메추리알 샐러드드레싱
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조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/7감자를 씻어 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 썰어주세요. 감자를 그릇에 담고 물을 감자가 잠길 정도로 부어주세요. 랩을 씌운 후 포크를 이용해 구멍 2~3개를 내주세요. 전자레인지에 6~7분 정도 돌려주세요. 감자를 꺼내 물기를 제거해 주면 감자 삶기 쉽게 끝나요.
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STEP 2/7천도복숭아나 바나나 등 좋아하는 과일을 넣어보세요. 요즘 초록 사과가 맛있더라고요. 사과와 파프리카를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
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STEP 3/7깐 메추리알 사용했어요. 깐 메추리알은 물에 가볍게 헹구어 물기를 빼주세요.
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STEP 4/7마요네즈 4스푼 넣었는데요. 재료의 양에 따라 마요네즈를 더 추가로 넣으시면 되어요.
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STEP 5/7머스터드소스 1스푼 넣고 저칼로리 알룰로스 올리고당 2스푼 넣어요. 소금과 후춧가루 약간을 넣고 재료를 골고루 섞어주세요.
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STEP 6/7마요네즈 소스를 섞은 후 모든 재료 투하!
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STEP 7/7마요네즈 소스에 버무려 주세요. 채소 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있게 마요네즈 소스에 버무르니 고소함 대박이에요. 접시에 담아 먹음직스럽게 파슬리가루 뿌려주면 메추리알 요리 감자 사라다 만들기 완성입니다.
- 계량 : 밥숟가락
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