펀스토랑 연두부 계란말이 초간단 계란말이

펀스토랑 연두부 계란말이 초간단 계란말이

펀스토랑 연두부 계란말이 초간단 계란말이

아무나

밥심은국력

[더보기] http://jylhee0704.blog.me/

sns

재료

재료 계량 안내

재료

조리도구

볼
구매
비닐백
구매
수저
구매
종이호일
구매
내열용기
구매
전자레인지
구매
접시
구매
조리용나이프
구매

노하우

연두부 보관법
계란 조리법
참치액 조리법
맛술 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/14

연두부를 준비해요. 한 모가 300g이므로 1/3모 가 필요해요.
STEP 2/14

계란 2개를 준비해요.
STEP 3/14

비닐팩에 연두부 100g, 계란2개, 참치액 1큰술, 맛술 1큰술을 넣어요.
볼 , 비닐백 , 수저
STEP 4/14

이제 봉지를 오므려서 재료가 고루 섞이도록 주물주물해주세요.
STEP 5/14

연두부가 연해서 손으로 주물주물 해도 잘 으깨져요.
STEP 6/14

밀폐용기에 종이호일을 깔고 계란물을 부어요.
내열용기 , 종이호일
STEP 7/14

종이호일을 뚜껑처럼 살짝 포개요.
STEP 8/14

전자레인지에 4분 돌려요.
전자레인지
STEP 9/14

전자레인지마다 세기가 다르니 4분에서 시간을 가감하세요. 젓가락으로 찔러 보아 계란물이 안 묻으면 다 익은 것입니다.
STEP 10/14

저는 1분 정도 더 익혀 주었어요.
STEP 11/14

종이호일을 돌돌 말아서 굳혀요.
STEP 12/14

편스토랑 연두부계란말이 완성.
접시 , 조리용나이프
STEP 13/14

연두부가 들어가서 몽글몽글한 식감이 좋아요. 두부 맛과 계란 맛을 동시에 느낄 수 있어요. 참치액을 넣어서 소금없이도 짭짤해요.
STEP 14/14

요리초보자도 쉽게 만들 수 있고, 참치액이 들어가서 초밥집에서 나오는 계란말이 맛이 나요. 불도 쓰지 않아서 여름에 만들어 먹기 딱 좋아요.

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#펀스토랑연두부계란말이 #연두부계란말이 #연두부 #계란말이 #두부 #전자레인지요리 #초간단계란말이 #초간단전자레인지요리 #초간단요리

계란말이 맛보장 레시피