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진미채간장볶음 진미채견과류볶음 오징어채볶음 진미채 부드럽게 마른반찬 밑반찬 국민반찬
냉장고에 밑반찬이 몇 가지 있다면 든든한 기분이 드는 것 같아요. 국이나 메인찬이 좀 부실하더라도 맛있는 밑반찬만 있으면 한 끼 뚝딱이거든요~ 오늘은 남녀노소 누구나 좋아할 만한 국민반찬! 진미채로 밑반찬을 만들어보려고 해요. 고추장을 넣어 빨갛게 볶아먹던 진미채를 간장양념으로 단짠단짠하게, 견과류를 더해 영양까지 플러스시켜 볼게요~
4인분 15분 이내 초급
재료
양념장
그밖에

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실제유저후기 ★★★★★

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조리도구
노하우
  • 간장 조리법
  • 맛술 조리법
  • 올리고당 조리법
  • 마늘 손질법
  • 마늘 조리법
  • 마늘 보관법
  • 마요네즈 조리법
  • 마요네즈 보관법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
조리순서
쿡팁
멸치에 견과류를 넣어서 볶아 드시나요? 그렇다면 이제 그만~~ 견과류를 멸치에 넣으면 멸치의 칼슘을 제대로 섭취할 수 없어요. 견과류가 칼슘흡수를 방해한다고 합니다. 진미채는 오징어라 콜레스테롤이 높으니 불포화지방이 풍부한 견과류와 함께 먹으면 영양적으로 더 좋겠죠? 앞으로는 멸치에 견과류는 NO! 진미채에 견과류를 넣어 드세요~
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진미채볶음 맛보장 레시피