토마토 아보카도 샐러드 만들기

토마토 아보카도 샐러드 만들기

오늘은 건강에 좋은 토마토와 아보카도를 이용한 아보카도 샐러드를 했어요. 주일 아침에 간편하고 가볍게 즐길 수 있는 브런치로 딱인 메뉴에요.

2인분

20분 이내

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몽마망momㆍmaman

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STEP 1/5

양파는 다져서 생수에 담가 매운맛을 빼주세요. 양파는 너무 잘게 다지지는 말고 입자가 보이도록 다져주세요.
STEP 2/5

토마토는 꼭지를 떼고 씨를 뺀 후 큐브 썰기를 해주세요.
STEP 3/5

아보카도는 반을 자른 후 돌려서 분리해 주세요. 가운데 씨는 칼로 찍어서 돌려 빼주시고,껍질은 수저로 돌려 과육과 분리해 주세요. 아보카도도 큐브썰기 해주세요.
STEP 4/5

미리 생수에 담가놓은 양파를 체에 건져서 물기를 빼주세요. 물기를 뺀 양파를 아보카도, 토마토에 넣고 소금, 후추로 간을 해 준 후 레몬주스 1T를 넣어주세요.
STEP 5/5

잘 섞어주시면 토마토 아보카도 샐러드 완성!!!

: 토마토의 씨를 빼지 않으면 물기가 생기고, 샐러드가 지저분 해져서 씨를 빼주시는 게 좋아요.

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#건강식 #샐러드 #다이어트 #비만 #초간단

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