건강김밥) 당근시금치김밥, 다이어트김밥, 초간단김밥.. 도시락
시금치와 당근이 많이 생겨 뭐 할까 고민하다가 만들어봤는데~ 담백한게 맛있어요~^^
3인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
- 양념
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/7시금치는 손질후 10초 정도 데친후 건져 깨끗하게 씻어 물을 꽉!!! 짜주세요.
-
STEP 2/7준비된 시금치에 맛소금 1/3큰술, 참기름 1.5큰술, 깨소금을 넣어주세요.
-
STEP 3/7조물조물 무쳐서 준비해주세요.
-
STEP 4/7프라이팬에 계란을 구워주세요. 전그냥 구웠어요ㅎㅎ 풀어서 구워주셔도 됩니다 (얇게 지단처럼)
-
STEP 5/7당근 2개를 채칼로 썰어 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 당근을 넣고 맛소금을 깍아 2/3큰술을 넣고 오래오래 볶아주세요.
-
STEP 6/7밥을 김에3/4정도 깔고 계란 부치거 깔고 당근, 시금치를 듬뿍 올려주세요. (김은 거친면 쪽에 밥을 깔아주세요.)
-
STEP 7/7완성된 김밥에 참기름을 살짝 바른후 적당한 크기로 썰어 맛있게 드세요.
- 기호에 따라 크래미, 햄, 단무지등을 넣으셔도 됩니다. 재료는 냉장 보관하시고 먹을때마다 싸드시면 됩니다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,