[당뇨식단] 전자레인지로 만드는 초초초간단 콩나물크래미덮밥
콩나물은 식이섬유, 미네랄, 비타민등 다양한 영양소가 풍부해 당뇨식단 식재료로 아주 좋다는 사실 !! 포도당과 인슐린 수치를 안정 시켜주는 초간단 콩나물크래미덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념재료
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/4대파 쫑쫑 썰어주고 홍고추 어슷 썰어주고 크래미 잘게 찢어주세요.
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STEP 2/4전자레인지용 용기에 콩나물, 대파 넣고 뚜껑이나 랩 씌워 5분 돌려 익혀주세요.
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STEP 3/4잘 익은 콩나물에 크래미 넣고 양념재료 넣어 골고루 버무려주세요.
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STEP 4/4그릇에 밥 고루 펴준 뒤 콩나물 듬뿍 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!
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