국내외의 환경 이슈를 찾아가 솔선수범하는 녹색 아버지들의 프로그램 중 제주 촬영 방송분으로 깨끗한 바다를 되찾기 위해 해양 쓰레기 치우는 미션을 하게 되었어요 SNS에 올려 가족단위로 많은 분들이 동참하셨지요 동참하신 분들을 위해 류수영 배우님이 만든 흑돼지 맥적 구이와 달고기로 만든 생선가스 콘 샐러드 그리고 밥은 표고버섯밥을 짓더라고요 표고버섯 밥이 너무 맛있어 보여 점심으로 혼밥을 하게 되어 1인분만 만들었어 보았어요
쌀은 씻어서 불려줍니다 건표고를 물에 불려서 준비해요 건표고 불린 물도 버리지 말고 사용합니다 버터와 다시마와 함께 재료를 준비해 주세요 건표고가 아주 조금 남아 생표고도 1개 넣었어요 *레시피는 안 나왔지만 만드는 것 보고 유추해서 만들었어요 양은 취향껏 늘리시면 됩니다*
영양학적으로 말린 표고와 생표고의 차이는 거의 없지만 말리는 과정에서 에르고스테린이라는 성분이 햇빛을 받아 비타민 D로 전환되고 건조과정에서 감칠맛을 내는 성분이 증가해 향미가 더 좋아지는 것 같아요 건 표고로 사용하고 불린 물까지 넣으세요 그리고 버터도 나중에도 꼬옥 넣으세요